z redukcji na mase

Niestety nie ma podkładu,szkoda że przed cyklem badalem tylko wątrobę i nie będę miał porównania do wyników po ale jeżeli chodzi o samopoczucie mimo redukcji to jest nieźle, libido tak samo. To może zostać na 20mg i dorzucić coś innego? Wejście na teścia zostawię sobie jeszcze na jakiś czas Daj GW, a potem jak już będziesz wchodził na masę [...]

Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03 RAD-140. Pamiętam że chciałem na nim masę robić, dodałem nawet 500 kcal a za cholerę nic nie szło. A nawet miałem wrażenie, że chudnę. Wyszły też dwie żyłki. Ale to u mnie - każdy może reagować trochę inaczej.

[...] operowanej nogi. Kilka słów o diecie: Dieta którą się pożywiam od 11 stycznia ewaluowała od ok 1800kCal do ok na dziś 1500kCal. Mój BMR to ok 2100kCal z czego w ramach redukcji odejmuje 600kCal stad ok 1500. Stworzyłem sobie arkusz kalkulacyjny, w którym podaję masę i ten liczy mi zapotrzebowanie kaloryczne zależne od mojej aktualnej masy [...]

Szczerze to po miesiącu brania tego S4 mogę stwierdzić że jestem bardziej zadowolony biorąc go na redukcji pod względem wycięcia sylwetki i siły niż na prohormonach. Na pH siła też szła w ch** ale przytyłem w 6tyg 9kg zamiast zrzucić wagę a tu się docinam i przy ujemnym bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie [...]

Cześć Panowie, przychodzę do Was z takim pytaniem... dostałem na uro pakę supli od kumpli, a wśród nich puszeczka ostaryny 90 kapsułek po 10 mg. Jestem obecnie na redukcji, przede mną jeszcze około miesiąca, i pytanie czy wchodząc na masę warto sobie wrzucić po 10g osty dziennie jako niewielki dodatek? Chciałbym uniknąć bloka. W listopadzie [...]

Cześć Panowie, przychodzę do Was z takim pytaniem... dostałem na uro pakę supli od kumpli, a wśród nich puszeczka ostaryny 90 kapsułek po 10 mg. Jestem obecnie na redukcji, przede mną jeszcze około miesiąca, i pytanie czy wchodząc na masę warto sobie wrzucić po 10g osty dziennie jako niewielki dodatek? Chciałbym uniknąć bloka. W listopadzie [...]

GW śmiało możesz dać czy na masę czy na redukcje, tez mam w planie GW na redukcji ale w ostatni miesiąc jak będę już ta redukcja i deficytem zmęczony to wleci wtedy GW żeby dalo tej energii i aby nie czuć na bani braku kalorii, bo zwykle jak redukuje to na koniec z tego deficytu człowiek jest trochę rozdrażniony

[...] lgd/rad czy nawet najsłabsza ostaryna. Cardaryna to bardziej odczujesz podczas cardio wydolność lub krótszy czas przerwy między seriami. Jednak dołączenie ostaryny z GW na redukcji to taki basic. Kardaryna zwiększa wydolność wiec pośrednio palimy więcej kcal na bieżni bo biegniemy szybciej przy niższym lub tym samym tętnie a ostaryna będzie [...]

[...] duzo duzo mniejsze niz kiedy tych wegli nie masz i wtedy klania sie to co pisze faftaq - gdy bialko dostarcza 15-20% zostaje wykozrystanie glownie na cele budulcowe na redukcji innej opcji nie masz gdy ucinasz wegle i spozywasz malo fatu jak dorzucic bialka jest to marnotrastwo (jesli to tak mozna nazwac) ale lepiej marnowac bialko jakie [...]

[...] trening był o 15:00 na czczo. Tak jak pisałem wcześniej spróbowałem z ciężarkami pod pięty i różnica była bardzo duża w technice wykonania siadów. To już ostatni dzień redukcji. Pozostaje z rana sprawdzić wage i uznać "projekt plaża" za zakończony. Jutro jade nad jezioro i wracam do treningów od poniedziałku wchodząc już na mase. Nie bedzie [...]

[...] jedyny skutek uboczny to ospałość w ciągu dnia (do zniesienia). IGF nie badałem. Teraz myślę zapodać z wxn ale może od przyszłego miesiąca. W tle oczywiście cały czas testo leci. A na redukcji czy masie leciałeś ile Kcal na diecie na tym mk miałeś ? wszystko szło na masę. Kcal. 3,5 tys. Głód był większy niż zazwyczaj, także nie było problemu.

[...] może nie. Spróbujemy :) Moje pytanie dotyczy suplementacji. Jaką uważasz za konieczną albo przynajmniej za najbardziej właściwą i sensowną przy cyklach na masę i przy redukcji? Wiadomo, że zmienne to jest w zależności od sezonu (letni, zimowy), diety i wielu innych, ale jak gdzieś u Ciebie wyczytałem, gdy wspominałeś o swoich początkach, [...]

Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1158189&pid=19066268 Daj rad z gw :-)) No gw z rad na redukcję lepszy niż lgd które podobno na redu średnio się nadaje, bardziej na masę bo łączy się z czymś [...]

[...] właśnie. Im więcej adipocytów komórek tłuszczowych masz na starcie tym większy potencjał do gromadzenia nadmiaru energii. Wyglada to w praktyce tak. W początkowej fazie redukcji komórka tłuszczowa uwalnia trójglicerydy i rozbija je do wolnych kwasów tłuszczowych gdzie zostaną przetransportowane do mitochondriów w celu beta oksydacji i [...]

[...] to się nie wie a dużo o tym było :-P ale luz ja też mało który dziennik śledze tip top :-P Jaki poziom tłuszczu podczas masowania uważasz za maksymalny, tak żeby podczas redukcji się nie mordować? nie posługuje się procentami bo to o tyłek rozbić ;-) maszyny w ogóle dają wyniki z kosmosu. Na masie mam po 4-5% bf według nich i nie ważne jak [...]

[...] już zszedłem poniżej 102, nie ma wyskoków powyżej tej granicy. No i dwójki zaczynają wyglądać dobrze powoli. I tym akcentem można powiedzieć, że skończyłem pierwszy etap redukcji. Nie mam tu jakichś podziałów na phase 1 czy 2, tylko po prostu teraz tygodniowy urlop, gdzie trochę sobie odpocznę, złapie słońca, wracam i prawdopodobnie pozostałe [...]

[...] meal. Drażnię się, ale też uczę powoli panowania nad zachciankami i mówienia sobie STOP po jednej porcji. Z tego jestem szczególnie dumna, bo to mnie zawsze gubiło w próbach redukcji (chudłam do momentu aż poluzowałam, a wtedy szłam po bandzie i nie było w tył zwrot). - Raz popłynęłam cukrowo (na okoliczność Bożego Narodzenia) i ciężko mi było [...]

[...] taki stack dorzucić? Na masę lepiej lgd niż rad i razem z mk677. Jak fundusze pozwalają to wszystkie trzy. Dobrym dodatkiem jest GW który mimo iż powszechnie stosowany na redukcji na cyklu z lgd i rad trzyma lipidy w ryzach pomaga utrzymać wydolność mimo przyrostu kilogramów oraz pomaga lepiej upychać węgle do mięśni i lepiej nimi [...]

[...] Jeśli wytrenujesz jakiś rodzaj tętna/wydolności na cardarynie to po odstawieniu ale jednoczesnej kontynuacji treningów większość można utrzymać jak nie wszystko. Problem że duża część odstawia po skończonej redukcji przechodzi na masę zmniejsza lub wyłącza cardio z planu, a po paru miesiącach powraca do redukcji i twierdzi że wydolność spadła.

Zrob jak mowi egipt bo raz sprobowalem po redukcji lrkkir roztrenowanie i weszlem na mase z lekkim dodatnim bilansem po 2 - 3 dnich naszlem woda jak nigdy a potem im wiecej kcal bylo coraz ciezej utrzymac porzadny stan